MEIN ANGEBOT
Ich unterstütze Unternehmen dabei, Fokus, Stresskompetenz und wirksame Zusammenarbeit im Arbeitsalltag gezielt zu stärken.
Meine Angebote richten sich an Mitarbeitende und Führungskräfte, die in einem anspruchsvollen Umfeld leistungsfähig bleiben möchten, ohne langfristig in Überlastung zu geraten. Mit Achtsamkeits- und Resilienzformaten schaffe ich Raum für Reflexion, praktische Werkzeuge und neue Perspektiven – klar strukturiert, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
Die Umsetzung ist online oder vor Ort, auf Deutsch oder Englisch möglich und wird an Zielgruppe, Kontext und organisatorische Rahmenbedingungen angepasst.
Lassen Sie uns gemeinsam ein gesünderes, widerstandsfähigeres Arbeitsumfeld gestalten.
Formate im Überblick
Training
In meinen Mindfulness- und Resilienztrainings vermittle ich fundierte Hintergründe, ausgewählte Studien und neurobiologische Grundlagen – kombiniert mit praxisnahen Methoden und konkreten Übungen. Thematische Schwerpunkte sind Fokus, Stressregulation, Selbstführung und konstruktive Zusammenarbeit.
Die dafür notwendigen Kompetenzen werden gezielt aufgebaut und lassen sich nachhaltig im Arbeitsalltag anwenden. Inhalte und Schwerpunkte werden an die aktuellen Herausforderungen und Entwicklungsziele der Teilnehmenden angepasst.
Vortrag
Vorträge, Impulsformate und Workshops bieten einen kompakten Einstieg in das Thema Achtsamkeit im Arbeitskontext oder setzen gezielte Akzente im Rahmen von Konferenzen, Führungskräfteveranstaltungen oder Meetings.
Sie schaffen Orientierung, vermitteln zentrale Zusammenhänge und werden durch kurze praktische Übungen ergänzt. Inhalte, Dauer und Schwerpunkt werden an Zielgruppe und Anlass angepasst.
Meditation
Geführte Meditationen können Meetings, Veranstaltungen oder den Arbeitsalltag gezielt unterstützen. Sie fördern Präsenz, mentale Klarheit, Stressregulation und eine positive Zusammenarbeit.
Ich leite Meditationen zu unterschiedlichen arbeitsrelevanten Themen an und passe sie gerne an Kontext, Zielgruppe und zeitlichen Rahmen an.
Was sagen Kund:innen über mich?
"Das Achtsamkeitstraining hat unserem Unternehmen einen großen Mehrwert gebracht. Wir haben gelernt, dass Mindfulness ein respektvolles Miteinander fördert und sowohl zur persönlichen als auch zur unternehmerischen Weiterentwicklung beiträgt. Inzwischen ist daraus ein wöchentliches Ritual in unserem Team entstanden. Zusätzlich nutzen wir in stressigen Situationen kurze Übungen, um wieder mehr Stabilität und Fokus zu gewinnen."
Magdalena Pirker, Der Wasserwirt GmbH